Что можно приготовить из капусты в духовке

Что можно приготовить из капусты в духовке

Тушеная капуста – это отличное блюдо, содержащее в себе много полезных веществ. А ещё оно низкокалорийное, что для многих людей немаловажно. Как правило, такое блюдо готовят на плите, под крышкой в небольшом казане или сковороде. Но существуют ещё варианты, и сегодня я поделюсь одним из них.

Тушить капусту мы будем в духовке. Рецепт настолько простой, что справится с ним даже начинающая хозяйка, но для этого нужно правильно выбрать главный ингредиент. Выбирая капусту, отдавайте предпочтение плотному кочану, с тонкими белыми листочками. Он хорошо шинкуется и имеет приятный вкус. Количество моркови и лука можно регулировать, так же, как и специй.

Ингредиенты

Капуста (маленькие кочаны) — 2-4 шт.

Перец молотый — по вкусу

Чеснок — 1-2 дольки

Масло растительное (см. описание рецепта) — 30-50 мл

  • 61 кКал
  • 20 мин.
  • 5 мин.
  • 25 мин.

Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото

Я — человек, совершенно не соблюдающий пост. И моя семья такая же. Но дабы хоть как-то разнообразить питание, свое и своих домочадцев, порой готовлю блюда, которые вполне относятся к постным.

Насколько знаю, постов всяких разных очень много, а также на нашем сайте есть много посетителей-вегетарианцев, поэтому хочу предложить всем вам вот такой простой рецепт — белокочанная капуста, запеченная в духовке.

Кстати, дамы, которые предпочитают диеты, не желаете похрустеть?

Блюдо просто примитивнейшее в приготовлении, чего нельзя сказать о вкусе! Капуста получается очень сочной, ароматной.

Честно говоря, я не знаю, к чему ее подать. Мы съели так, с пылу с жару. Нам показалось, что она очень самодостаточная.

Можно добавить каких-нибудь сухих трав, я ограничилась молотым перцем.

Читайте также:  Вкусный пирог к чаю в духовке рецепты

Масло взяла оливковое, но вполне себе подойдет и любое другое масло растительного происхождения.

Кочаны капусты должны быть достаточно маленькими.

Подготовим продукты по списку.

Капусту разрежем на несколько частей (зависит от размера капусты) так, чтобы в каждой части оставалась кочерыжка.

Приготовим ароматную смесь.

Просто смешиваем все составляющие, чеснок натрем на мелкой терке.

Каждую часть капусты достаточно обильно обмазываем ароматной смесью и выкладываем на противень.

Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут, затем вынимаем противень, переворачиваем капусту на другой бочок и готовим еще минут 10.

Можно дольше, тогда капуста, как вы понимаете, поджарится сильнее. Тут исключительно дело ваших предпочтений.

Белокочанная капуста, запеченная в духовке, готова к подаче на стол.

Дадим ей чуть остыть и подаем, присыпав зеленью.

Всем любителям овощей. За фото спасибо поваренку yuvl.

Ингредиенты для «Капуста из духовки»:

  • Капуста белокочанная / Капустa — 1 вилок
  • Лук репчатый (большая) — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Перец сладкий — 2 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Масло растительное
  • Зелень
  • Соль

Рецепт «Капуста из духовки»:

Шинкуем мелко капусту, натираем на крупной терке морковь, режем лук и перец.

Перемешиваем все овощи и выкладываем на противень или сковороду политую маслом.

Ставим в духовку. Смотрим, насколько капуста сочная. Если не очень, подливаем водички. Через 30 -40 минут кладем помидоры (или томатную пасту), приправы и зелень. Когда капуста и овощи станут мягкими — готово.

Но! По вкусу она будет отличаться от просто тушеной на сковороде. Попробуйте и почувствуете разницу. Можно добавить грибы, кабачки. Тогда это будет уже овощное рагу. Тоже неплохо.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
Читайте также:  Рецепт гуляша из свинины в мультиварке редмонд
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты

Капустный торт

  • 58
  • 89
  • 14693

Брокколи с чили и медом

  • 24
  • 121
  • 5139

Кабачки под сыром

  • 16
  • 55
  • 9536

Осенняя фантазия

  • 28
  • 25
  • 3794

Капустные котлеты

  • 36
  • 197
  • 62775

Овощной пирог

  • 83
  • 454
  • 26881

Баклажаны под помидорным соусом и сыром

  • 2
  • 198
  • 8600

Картофель под соусом Бешамель

  • 5
  • 140
  • 5668

Картофель под соусом "Чесночок"

  • 38
  • 53
  • 3749

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Ах, осень"

  • 117
  • 598
  • 12467

Кальмары в банке

  • 242
  • 3386
  • 110371

Ванильное домашнее мороженое

  • 22
  • 716
  • 6494

Фотографии «Капуста из духовки» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

12 ноября 2019 года yuvl #

3 октября 2010 года Goddess666 #

23 апреля 2008 года биа46 #

23 апреля 2008 года LORA76 #

23 апреля 2008 года olgas08011973 #

23 апреля 2008 года DAISY # (модератор)

23 апреля 2008 года Александер deleted # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Ссылка на основную публикацию
Что значит яйцо вкрутую
Яйца с солеными огурцами — Тип блюда: Категория: Продукты: Рецепт приготовления: В текущей категории (Яйца): | | | | |...
Что входит в состав оливье салата
Перечень продуктов, которые нужны для приготовления оливье зависят от конечного рецепта (например оливье может быть мясным, рыбным, вегетарианским), но в...
Что готовить на обед дома
Подборка простых рецептов обеда на каждый день с пошаговыми фото и инструкциями. Наши кулинары рассказывают и показывают, что можно приготовить...
Что и как готовить в тандыре
Построив или купив азиатскую печь, многие сразу же задаются вопросом о том, как готовить в тандыре: модная новинка не совсем...
Adblock detector